Cours deCIRCUIT TRAINING
Rejoignez-nous pour des séances de cross training complètes et dynamiques, conçues pour travailler l’ensemble du corps en une heure. Le cross training est un entraînement fonctionnel qui combine renforcement musculaire, cardio et mobilité, à travers des exercices variés réalisés au poids du corps et sur tapis. Chaque séance est pensée pour améliorer la force, l’endurance, la coordination et la tonicité, tout en s’adaptant au niveau de chacun. Encadrées par Stanley, les séances basées sur le depassement de soi et le plaisir du sport, se déroulent dans une ambiance motivante et bienveillante, avec des options pour débutants comme pour les plus sportifs. L’objectif : se dépasser, progresser et prendre du plaisir, sans pression. Tous les vendredis de18h – 19h
